Application Qui Calcul Les Calories?(TOP 5 Conseils)

  • Télécharger Compteur de Calorie FatSecret pour Android(Gratuit)
  • Télécharger Compteur de Calorie FatSecret pour iPhone(Gratuit)
  • Télécharger MyFitnessPal pour Android(Gratuit)
  • Télécharger MyFitnessPal pour iPhone(Gratuit)
  • Télécharger LifeSum pour Android(Gratuit)
  • Télécharger LifeSum pour iPhone(Gratuit)

Quelle est la meilleure appli pour calculer les calories?

MyFitnessPal. Parmi les calculateurs de calories les plus populaires, MyFitnessPal affiche une réputation enviable. Simple et fiable, l’ application demande simplement d’entrer quelques informations personnelles et votre objectif de poids.

Quelle application pour calculer les macros?

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Comment calculer les calories pour 100g?

La formule de calcul des calories est alors. Calories =P*4+G*4+L*9+A*7. Le calcul n’est donc pas vraiment compliqué mais plutôt rébarbatif à effectuer pour vous simplifier la vie TopoGraille vous propose une une calculette minceur permettant de faire le calcul automatiquement.

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Comment calculer le nombre de calories dans un aliment?

Pour mesurer la valeur nutritionnelle totale d’un aliment, il faut donc d’abord en déterminer les quantités de protéines, de lipides et de glucides, puis appliquer le système 4/4/9 et, enfin, additionner les valeurs énergétiques obtenues.

Quel est le meilleur compteur de calories gratuit?

L’application MyFitnessPal est l’une des applications de comptage de calories les plus populaires sur iOS et Android. Par conséquent, elle est mise à jour très régulièrement avec de nouvelles fonctionnalités et de nouveaux ajouts à sa bibliothèque de plus de 4 millions d’aliments.

Comment savoir combien de calories je dois manger pour maigrir?

Ainsi, selon la formule, si une personne pèse 70 kg et veut perdre du poids, elle doit multiplier 20 x 70. Le résultat du comptage sera le nombre de calories quotidiennes qu’elle devra consommer. Dans ce cas, environ 1400 calories par jour.

Comment calculer les macros Kéto?

Par exemple, si vous décidez de suivre un régime cétogène pour maigrir, le ratio sera le suivant: 10% de glucides, 50% de lipides et 40% de protéines. Si vous préférez un régime hyperprotéiné, le ratio sera de 10% de glucides, 25% de lipides et 65% de protéines.

Comment calculer son besoin en glucide?

Option 1: Pour une alimentation équilibrée Et du coup, on obtient: En glucides = 50 % soit 880,6 Kcal = 880,6 / 4 = 220,15 g de glucides par jour. En protéines = 15 % soit 264,18 Kcal = 264,8 / 4 = 66 g de protéines par jour. En lipides = 35 % soit 528,4 kcal = 528,4 / 9 = 58,7 g de lipides par jour.

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Comment calculer les lipides?

Il est conseillé de consommer 1g de lipides /kg de poids corporel. L’apport en lipides doit être principalement sous forme de graisses dites “insaturées”, essentielles au bon fonctionnement de l’organisme.

Comment calculer les calories en gramme?

Multipliez le nombre de grammes de glucides par 4 pour trouver la quantité de calories qu’ils contiennent. Par exemple, si un produit contient 9 g de glucides, il faut multiplier 9 par 4, ce qui donne un total de 36 calories. 4 est le multiplicateur, car il y a 4 calories dans 1 g de glucides.

Comment calculer les calories pour prise de masse?

Calcul du métabolisme de base Le résultat s’exprime en Kcal (kilocalories) et on utilise généralement cette équation: Pour les femmes: MB = 9,740 x P + 172,9 x T – 4,737 x A + 667,051. Pour les hommes: MB = 13,707 x P + 492,3 x T – 6,673 x A + 77,607.

Comment calculer les calories facilement?

Le calcul des calories: les formules La formule de Harris et Benedict (1919) 1: Homme: 13,7516 x Poids(kg) + 500,33 x Taille(m) – 6,7550 x Age(années) + 66,479. Femme: 9,740 x Poids (kg) + 184,96 x Taille(m) – 4,6756 x Age(années) + 655,0955.

Comment calculer mes calories par jour?

Jeor pour évaluer votre métabolisme de base car elle est réputée plus précise que celle d’Harris-Benedict, plus communément utilisée:

  1. Pour la femme: (10 × Poids en kg) + (6,25 x Taille en cm) – (5 × âge en années) – 161.
  2. Pour l’homme: (10 x Poids en kg) + (6,25 x Taille en cm) – (5 x âge en années) + 5.

Quels sont les aliments les plus calorique?

Quels sont les aliments les plus caloriques?

  • Les graisses animales. Toutes les graisses et huiles ont une forte valeur calorique, mais toutes ne sont pas aussi mauvaises pour la santé.
  • Les oléagineux. Les noix sont très caloriques.
  • Les boissons sucrées.
  • Les sauces.
  • Le chocolat.
  • Le fromage.

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